Tiêu Hoá dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tăng sức đề kháng cho trẻ

FastEhome.com- Đăng kí mở Shop bán hàng miễn phí Chăm sóc bé, cung cấp đầy đủ dinh dưỡng giúp cơ thể của trẻ phát triển toàn diện. Khi cơ thể mạnh khỏe, các nhân tố gây bệnh rất khó tấn công và khả năng hồi phục khi ốm cũng mạnh hơn. Đặc biệt là các mẹ có thể thấy, một đứa trẻ ăn tốt và ăn được nhiều loại thức ăn thường ít ốm vặt hơn những đứa trẻ kén ăn hoặc biếng ăn. Vì vậy mà dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong việc tang cuong suc de khang cho tre.
Việc tiếp xúc thường xuyên với môi trường xung quanh làm tăng khả năng thích nghi của trẻ với môi trường. Điều đó đồng nghĩa với sức đề kháng của trẻ với các nhân tố độc hại của môi trường. Ví dụ như nắng, gió và mưa là những nhân tố không thể thiếu của môi trường sống nhưng lại dễ làm trẻ ốm nếu trẻ ít được tiếp xúc.

Tỏi: Theo chuyên gia dinh dưỡng Andrea Moss, Mỹ, tỏi được coi là siêu thực phẩm giúp tăng cường hệ miễn dịch, đặc biệt với trẻ em. Tỏi có tính kháng virus và kháng khuẩn tự nhiên rất tốt. Mẹ chỉ cần dùng như gia vị hàng ngày khi chế biến thức ăn là được.


Chế độ ăn uống là điều đầu tiên cha mẹ cần lưu ý. Trong đó, phải tăng cường dinh dưỡng cho trẻ đủ lượng và chất. Có thể lên thực đơn ba bữa cho con bằng những thực phẩm có lợi sau:

Thực phẩm giàu protein như thịt heo, thịt bò, thịt gà, trứng, cá, sữa, đậu hạt, thực phẩm chế biến từ đậu nành. Mỗi ngày dùng ít nhất 3 lần các loại thực phẩm này sẽ giúp phòng ngừa bệnh cúm.

Các thực phẩm nhiều vitamin C như sơ ri, cam, quýt, chanh, nho, bưởi, táo tây, kiwi, bơ, chuối, dứa... có tác dụng ngăn ngừa sự xâm nhập của virus, nâng cao khả năng diệt khuẩn của các tế bào.

Các loại rau có màu xanh đậm: Rau bina, rau cải, rau dền xanh… rất giàu vitamin C, Protein, Carotene và các khoáng chất như sắt, canxi, phốt pho. Trẻ ăn các loại rau này mỗi ngày có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho trẻ , thúc đẩy sự tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ, đồng thời tăng cường khả năng phòng bệnh truyền nhiễm cực kỳ hiệu quả.