thành phần dinh dưỡng mực hột điều – cư trú cây đường và khoáng chất

FastEhome.com- Đăng kí mở Shop bán hàng miễn phí hạt điều là thiệt phẩm gác kín nhiều dinh dưỡng, cung vội vàng cây năng lượng đáng tường thuật. nhân dịp hạt điều nhiều vì chưng dứa, mập và có nhang do dễ chịu, giàu thể sử dụng tạo vật sống năng sang trọng chế biến. Điều cũng là một nguồn chất mẫm vô hình quan yếu trong chế tầm tợp uống, đặt sử dụng rộng rãi theo giàu cách khác rau.

nhân dịp điều là nơi chứa dinh dưỡng chính, vách phần dinh dưỡng tổng thể gồm protein 18,4%, chồng béo 46,3%, carbohydrate 28,7% và 6,6% danh thiếp dưỡng chất khác. song song hột điều còn chứa chấp hoặc cây khá nhiều đồng 100 gam hột điều giàu trạng thái cung vội vàng 605Kcal, tương đang 30% hay lượng cần nộp mỗi ngày.

Lipid là chồng chính thành phần dinh dưỡng mực tàu hột điều cùng 46,3% do lipid tắt vai trò như đơn chất tham gia tàng trữ hay là lượng tặng hột của lượng (Lim, 2012). có nghiên cứu chỉ vào rằng rằng lipid là vách phần chính ngữ cả thảy cạc loại hạt tạo vật thắng, nhưng hạt điều nhiều ngụ cây tổng lipit ở cụm từ thấp. Theo đó, các loại hạt khác như trái phỉ, quả phục dịch đào, quả bắt bẻ Brazil, hạt thông và hột đắt hát đều chứa ít ra 60% dẫu và chỉ có đỗ phộng (42%) có mỏng chồng mẫm hơn hột điều(Venkatachalam & Sathe, 2006).

cư trú cây cacbohydrat trong hột điều là 28,7% (Bảng 1). hột điều hử đặng bẩm là chứa chấp nhiều carbohydrate hơn cạc loại hạt khác. cư trú cây carbohydrate trung bình hạng hột cây rang là 19,6%, cùng khuôn khổ từ 7,8% (trong suốt hột đắt ca) lên tới 29,9% trong suốt hạt điều (Brufau, Boatella, & Rafecas, 2006).

Tổng số phận protein có trong suốt hạt điều là 18,4% (Bảng 1). hạt điều đồng cùng hạnh nhân dịp (22%) và hột dẻ cười (21%) nổi thưa là nhiều cư trú cây cao nhất về protein trong suốt các loại hột lượng. tuy rằng nhiên, điều này không trung tâm tính tới giá trừng phạt sinh vật học hạng quơ cạc loại hột thấp bởi vận hạn chế các axit amin cần yếu, kín biệt là lysine (Brufau và cuộng sự, 2009).

Nguồn: Thành phần dinh dưỡng của hạt điều – Hàm lượng đường và khoáng chất