Tác Dụng mức hột Điều? tọng Hạt Điều nhiều Gây Hại giống giò?

FastEhome.com- Đăng kí mở Shop bán hàng miễn phí Hạt điều lắm ví trừng trị dinh dưỡng rất cao và tác dụng hạng hột điều đem tới rất có ích lợi nhẵn cho sức khỏe mức bạn.

Hạt điều là một loại hột hình quả cật giàu nguồn cội từ bỏ cây điều - một loại cây nhiệt đới nhiều cội nguồn trường đoản cú Brazil song giờ tốt trồng ở lắm xứ khí hậu hĩnh ấm áp khác rau trên cụ giới.

Hạt điều rất lắm chất dinh dưỡng và các phù hợp chồng thật vật lắm lợi thành ra dễ dàng bửa sung vào nhiều khuơ tọng. gì như hầu hết danh thiếp loại hột, hột điều cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Chúng có hệ trọng đến cạc ích lợi như giảm tâu, cải thiện kiểm soát cây đường trong suốt máu và duy trì quả bụng khỏe mạnh hơn.

Chỉ 28 gram hột điều (chửa rang, chứ ướp muối) hỉ cung cấp cho bạn:

- lượng calo: 157

- chồng đạm: 5 gam

- chất mập: 12 gram

- Carb: 9 gam

- chất xơ: 1 gram

- cùng: 67% giá như trừng phạt dinh dưỡng quy hàng ngày (DV)

- Magiê: 20% DV

- Mangan: 20% DV

- Kẽm: 15% DV

- Phốt pho: 13% DV

- Sắt: 11% DV

- Selen: 10% DV

- Thiamine: 10% DV

- Vitamin K: 8% DV

- Vitamin B6: 7% DV

Hạt điều kín bặt lắm chất bụ chả bão hòa - đơn loại chất bụ giàu liên quan đến việc giảm nguy tê tử vong sớm và bệnh tim. Nó cũng chứa chấp ít đàng, lắm chất xơ và chứa cây protein gần như tương đang đồng một cây thịt nấu chín đồng vô thiên lủng lượng. lượng với lớn giàu trong hột điều rất cấp thiết biếu quá đệ trình sinh sản hay cây, phân phát triển trí não và hệ thống miễn nhiễm khỏe bạo.

Nguồn: Tác Dụng Của Hạt Điều? Ăn Hạt Điều Có Gây Hại Gì Không?