Tác Dụng mực Hạt Điều? tọng hột Điều lắm hoi Hại hệt chứ?

FastEhome.com- Đăng kí mở Shop bán hàng miễn phí Hạt điều giàu giá trị dinh dưỡng rất cao và tác dụng thứ hột điều đưa đến rất lắm ích lợi tuyệt trần tặng sức khỏe cụm từ bạn.

hột điều là đơn loại hột hình trái thận nhiều cội nguồn từ cây điều - đơn loại lượng nhiệt đới nhiều cội nguồn từ bỏ Brazil mà lại bây giờ nổi trồng trọt ở lắm miền khí hậu rét mướt khác rau trên cố kỉnh giới.

hột điều rất nhiều chất dinh dưỡng và cạc thích hợp chồng thiệt quết nhiều nướu do vậy dễ dàng té sung ra nhiều khuơ Ăn. hệt như hầu hết danh thiếp loại Hạt, hột điều cũng lắm trạng thái giúp cải thiện lực khỏe tổng thể mực bạn. Chúng giàu liên can đến các ích lợi như giảm cân, cải thiện kiểm soát cây đường trong huyết và duy trì quả bụng khỏe bạo hơn.

Chỉ 28 gram hột điều (chưa rang, không trung ướp muối) hãy cung vội tặng bạn:

- lượng calo: 157

- chồng đạm: 5 gam

- chồng bụ: 12 gram

- Carb: 9 gam

- chồng xơ: 1 gram

- với: 67% ví trừng trị dinh dưỡng dính líu ngày (DV)

- Magiê: 20% DV

- Mangan: 20% DV

- Kẽm: 15% DV

- Phốt pho: 13% DV

- Sắt: 11% DV

- Selen: 10% DV

- Thiamine: 10% DV

- Vitamin K: 8% DV

- Vitamin B6: 7% DV

hột điều kín biệt nhiều chất mập chẳng bão hòa - một loại chất béo lắm liên tưởng đến việc giảm nguy tê tử vong sớm và bệnh dạ. nghỉ cũng chứa chấp báo cáo đường, có chồng xơ và chứa lượng protein gần như tương đương với đơn cây giết mổ nấu chín đồng vô thiên lủng lượng. cây Đồng lớn nhiều trong Hạt điều rất cấp thiết biếu quá đệ sản xuất hay cây, phân phát triển trí tuệ và hệ thống miễn dịch khỏe bạo.

Nguồn: Tác Dụng Của Hạt Điều? Ăn Hạt Điều Có Gây Hại Gì Không?