Tác Dụng mực Hạt Điều? hốc hột Điều nhiều hoi Hại giống đừng?

FastEhome.com- Đăng kí mở Shop bán hàng miễn phí Hạt điều nhiều giá trừng trị dinh dưỡng rất cao và tác dụng thứ Hạt điều tiễn tới rất giàu lợi. tuyệt vời cho sức khỏe của bạn.

hột điều là đơn loại hột ảnh trái cật lắm nguồn gốc từ bỏ cây điều - đơn loại cây nhiệt đới lắm nguồn cội từ bỏ Brazil nhưng mà hiện giờ tốt trồng tỉa ở lắm vùng khí hậu rét mướt khác rau trên nắm giới.

hột điều rất lắm chất dinh dưỡng và các thích hợp chất thực vật giàu nướu vì thế dễ dàng té sung ra lắm món bát. Giống như hồ hết danh thiếp loại hột, hột điều cũng có dạng giúp cải thiện sức khỏe tổng trạng thái ngữ bạn. Chúng có liên can đến danh thiếp ích như giảm bốc, cải thiện kiểm soát cây đường trong suốt tiết và duy trì quả tâm khỏe mạnh hơn.

Chỉ 28 gram hột điều (có chửa rang, chứ ướp muối) thoả cung vội vàng biếu bạn:

- cây calo: 157

- chất đạm: 5 gam

- chồng béo: 12 gram

- Carb: 9 gam

- chất xơ: 1 gram

- cùng: 67% ví trừng phạt dinh dưỡng dính ngày (DV)

- Magiê: 20% DV

- Mangan: 20% DV

- Kẽm: 15% DV

- Phốt pho: 13% DV

- Sắt: 11% DV

- Selen: 10% DV

- Thiamine: 10% DV

- Vitamin K: 8% DV

- Vitamin B6: 7% DV

Hạt điều đặc biệt có chồng mập đừng bão hòa - đơn loại chất béo giàu liên hệ đến việc giảm nguy kia tử vong sớm và bệnh tim. Nó cũng chứa báo cáo đàng, lắm chồng xơ và chứa lượng protein gần như tương còn với đơn cây giết nấu chín với khối lượng. lượng Đồng to nhiều trong hột điều rất cấp thiết tặng quá trình sản xuất năng lượng, vạc triển trí tuệ và hệ thống miễn nhiễm khỏe bạo.

Nguồn: Tác Dụng Của Hạt Điều? Ăn Hạt Điều Có Gây Hại Gì Không?