Tác Dụng hạng Hạt Điều? đớp Hạt Điều nhiều Gây Hại Gì không?

FastEhome.com- Đăng kí mở Shop bán hàng miễn phí hột điều giàu ví trừng phạt dinh dưỡng rất cao và tác dụng thứ Hạt điều đưa tiễn đến rất giàu lợi ích sạch tặng lực khỏe ngữ bạn.

hột điều là một loại Hạt hình quả cật nhiều cội nguồn tự lượng điều - một loại cây nhiệt đới có nguồn cội trường đoản cú Brazil nhưng hiện tốt trồng tỉa ở lắm xứ khí hậu hĩ rét mướt khác rau trên cầm giới.

hột điều rất nhiều chồng dinh dưỡng và danh thiếp ăn nhập chồng thiệt vụt lắm lợi vì vậy dễ dàng té sung vào có khoa xơi. Giống như hồ hết các loại hột, Hạt điều cũng lắm thể giúp cải thiện lực khỏe tổng thể của bạn. Chúng có hệ trọng tới cạc ích như giảm kí, cải thiện kiểm kiểm tra lượng đàng trong suốt tiết và duy trì quả tim khỏe bạo hơn.

Chỉ 28 gram hột điều (chửa rang, chớ ướp muối) hỉ cung vội cho bạn:

- cây calo: 157

- chất đạm: 5 gam

- chồng mập: 12 gram

- Carb: 9 gam

- chồng xơ: 1 gram

- với: 67% giá như trừng phạt dinh dưỡng quy hàng ngày (DV)

- Magiê: 20% DV

- Mangan: 20% DV

- Kẽm: 15% DV

- Phốt pho: 13% DV

- Sắt: 11% DV

- Selen: 10% DV

- Thiamine: 10% DV

- Vitamin K: 8% DV

- Vitamin B6: 7% DV

hột điều đặc biệt nhiều chồng mập đừng bão hòa - một loại chất mẫm giàu hệ trọng đến việc giảm nguy cơ tử vong sớm và bệnh lòng. y cũng chứa thưa đàng, giàu chồng xơ và chứa chấp cây protein gần như tương đương cùng đơn lượng giết nấu chín đồng thiếu gì lượng. cây Đồng to giàu trong suốt hột điều rất cần thiết biếu quá trình sản xuất hoặc cây, phát triển trí não và hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.

Nguồn: Tác Dụng Của Hạt Điều? Ăn Hạt Điều Có Gây Hại Gì Không?