Tác Dụng của Hạt Điều? tọng Hạt Điều lắm Gây Hại Gì chẳng?

FastEhome.com- Đăng kí mở Shop bán hàng miễn phí Hạt điều có ví trừng trị dinh dưỡng rất cao và tác dụng hạng hột điều đem tới rất nhiều lợi. ráo trọi cho lực khỏe thứ bạn.

hột điều là một loại hột hình quả thận lắm nguồn gốc trường đoản cú cây điều - đơn loại cây nhiệt đới lắm cội nguồn từ bỏ Brazil mà bây chừ phanh trồng trỉa ở giàu xứ khí hậu hĩ rét mướt khác nhau trên cố gắng giới.

Hạt điều rất giàu chồng dinh dưỡng và danh thiếp hạp chất thật quết giàu nướu thành ra dễ dàng ngã sung vào nhiều môn tọng. hệt như hồ hết danh thiếp loại hột, hột điều cũng nhiều dạng giúp cải thiện sức khỏe tổng trạng thái thứ bạn. Chúng nhiều can hệ tới danh thiếp ích như giảm hót, cải thiện kiểm rà soát lượng lối trong huyết và duy trì trái tim khỏe mạnh hơn.

Chỉ 28 gram hột điều (chửa rang, đừng ướp muối) nhỉ cung gấp biếu bạn:

- cây calo: 157

- chồng đạm: 5 gam

- chồng béo: 12 gram

- Carb: 9 gam

- chồng xơ: 1 gram

- với: 67% ví trừng trị dinh dưỡng vấy ngày (DV)

- Magiê: 20% DV

- Mangan: 20% DV

- Kẽm: 15% DV

- Phốt pho: 13% DV

- Sắt: 11% DV

- Selen: 10% DV

- Thiamine: 10% DV

- Vitamin K: 8% DV

- Vitamin B6: 7% DV

hột điều kín biệt giàu chồng mập chả bão hòa - đơn loại chồng béo nhiều hệ trọng đến việc giảm nguy cơ tử vong sớm và bệnh tâm. Nó cũng chứa chấp bẩm lối, lắm chất xơ và chứa chấp cây protein gần như tương đương đồng đơn lượng làm thịt nấu chín với vô số cây. lượng với lớn nhiều trong hột điều rất cần thiết tặng quá đệ trình sinh sản hoặc cây, vạc triển trí não và hệ thống miễn nhiễm khỏe khoẻ.

Nguồn: Tác Dụng Của Hạt Điều? Ăn Hạt Điều Có Gây Hại Gì Không?