Những sai lầm sau sinh khiến mẹ già nua, xấu xí, đánh mất hạnh phúc riêng

FastEhome.com- Đăng kí mở Shop bán hàng miễn phí Nhớ hồi em mới sinh Cún, con tròn tháng, em ra ngoài đi chợ, gặp người quen, ai cũng ngạc nhiên vì thấy em thay đổi nhiều quá. Có người còn nói: “Gái một con trông mòn con mắt mà sao nhìn em ra nông nỗi này”. Thật các mẹ ạ, lúc đó trông em tệ lắm, già nua xấu xí đến phát ngại luôn.
Trong nhóm em cũng có một mẹ vừa sinh con, nghỉ thai sản 6 tháng đi làm lại mà không ai nhận ra mẹ ấy, vì trông cằn cỗi lắm. Em nhìn mẹ ấy lại nhớ hồi mình mới sinh xong. Đến mình nhìn mình còn thấy chán các mẹ ạ. Cũng may mà sớm nhận ra trước khi kịp già đi cả chục tuổi ấy.


Các mẹ đừng như em nhé, sinh xong nhất định phải biết cách chăm sóc sức khỏe thật tốt để mình trở nên xinh đẹp, khỏe mạnh nha. Đây là những lý do khiến chị em mình sinh xong trở nên già nua xấu xí, ai còn mắc thì bỏ nhanh.


1/ Không nghỉ ngơi hợp lý

Sau sinh, mẹ phải bận rộn với việc chăm con, bế ẵm, cho con bú, thay tã… chưa kể con có thể khóc bất cứ lúc nào. Qúa bận rộn, nhiều mẹ không có thời gian để ngủ, nghỉ ngơi, chưa kể . Điều này khiến mẹ mệt mỏi căng thẳng, mắt thâm quầng, dễ stress, nổi nóng, tinh thần xuống dốc… từ đó trông mẹ trở nên xấu xí già nua.
2/ Không ăn uống lành mạnh

Sau sinh, nhiều mẹ vì quá bận rộn mà không chú trọng vấn đề ăn uống, dinh dưỡng. Để tiết kiệm thời gian, mẹ có thể ăn thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, thực phẩm đóng hộp, thức ăn nhanh, thức ăn chế biến sẵn với nhiều phụ gia thực phẩm. Chính điều này khiến mẹ thiếu hụt dinh dưỡng, cơ thể mệt mỏi, làm ảnh hưởng đến cả sức khỏe và nhan sắc. Chưa hết, mẹ ăn uống không đúng cách sau sinh còn làm cho tình trạng suy giảm trí nhớ thêm trầm trọng. Ngoài việc kiêng khem những thức ăn không tốt, mẹ nên tăng cường ăn nhiều rau, trái cây, uống nhiều nước.

3/ Không kiêng khem

Sau 9 tháng 10 ngày mang thai vất vả, lại đến cuộc vượt cạn mệt mỏi và mất nhiều năng lượng, sức lực, mẹ cần nghỉ ngơi cho lại sức. Tuy nhiên, nhiều mẹ không có thời gian nghỉ ngơi để phục hồi sức khỏe, lại chẳng hề kiêng khem mà vô tư ăn uống thực phẩm lạnh, tắm nước lạnh, làm việc nặng, đi lại vận động mạnh… khiến mẹ trở nên tàn tạ, già nua xấu xí.

4/ Vội vàng giảm cân

Sau sinh, vì nóng ruột, muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thời con gái, nhiều mẹ vội vàng giảm cân bằng cách ăn kiêng hay tập thể dục quá sớm với những bài tập nặng. Việc vội vàng giảm cân một cách mù quáng của mẹ có thể làm cho cơ thể trở nên yếu ớt kiệt quệ và làm ảnh hưởng đến nguồn sữa nuôi con.

5/ Không nuôi con bằng sữa mẹ

Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ. Trẻ bú sữa mẹ sẽ phát triển thể chất và trí tuệ tối đa. Trẻ bú sữa mẹ cũng khiến tình cảm mẹ con thêm gắn kết. Ngoài ra, mẹ sau sinh nuôi con bằng sữa mẹ sẽ giúp cơ thể mẹ tiết ra hormone oxytocin, là loại hormone giúp mẹ hạnh phúc và trẻ lâu hơn, sống thọ hơn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết điều này, do đó có người từ chối việc nuôi con bằng sữa mẹ vì sợ ngực mẹ chảy xệ xấu xí.

6/ Không quan tâm đến chồng

Nhiều mẹ sau sinh quá hạnh phúc với việc làm mẹ mà dành hết mọi sự quan tâm cho đứa con bé bỏng. Từ đó họ ít quan tâm đến chồng khiến tình cảm vợ chồng trở nên lạnh nhạt. Một số mẹ vì chăm con quá mệt mỏi cũng không còn dành thời gian trò chuyện với chồng. Khi vợ chồng không có sự gắn kết, gần gũi và chia sẻ, tâm trạng mẹ sẽ không được vui vẻ phấn chấn, từ đó mẹ dễ trở nên xấu xí già nua.