Những cách massage giúp người già trẻ mãi 100 tuổi

FastEhome.com- Đăng kí mở Shop bán hàng miễn phí


I. Cách thực hiện massage cho người cao tuổi

massage và xoa bóp huyệt là những biện pháp an toàn và hữu ích để chăm sóc sức khỏe của người cao tuổi.

Bước 1: massage cánh tay và chân

Bắt đầu bằng cách sử dụng cả hai bàn tay để ôm quanh cổ tay, sau đó massage nhẹ nhàng lên cánh tay. Thực hiện cùng các động tác trên cả hai chân. Lưu ý rằng việc massage cần bắt đầu từ mắt cá chân và dần dần lên phía trên, tuân theo nguyên tắc đi từ dưới lên hướng tim.

Bước 2: massage tay

Tiếp theo, sử dụng ngón cái để nhẹ nhàng áp dụng áp lực và massage các huyệt bàn tay. Hãy thực hiện các động tác này theo hình tròn để tăng cường tuần hoàn máu. Đồng thời, cần nhớ không kéo giãn hay áp lực mạnh, để tránh gây tổn thương xương và cơ.

Bước 3: massage bàn chân

massage bàn chân cũng cần tuân theo nguyên tắc là thực hiện các động tác tròn. massage các huyệt ở lòng bàn chân giúp nới lỏng mô liên kết, đặc biệt sau khi một ngày dài đi lại.

II. Lưu ý quan trọng khi thực hiện massage cho người cao tuổi

1. Tình trạng sức khỏe: Mỗi người cao tuổi có tình trạng cơ thể khác nhau. Trước khi thực hiện massage, cần tìm hiểu kỹ về tình hình sức khỏe của họ. Nếu có bất kỳ vấn đề về thoái hóa xương khớp hay chấn thương cột sống, nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước.

2. Sự nhạy cảm của cơ thể: Da và cơ thể của người cao tuổi thường nhạy cảm hơn. Để tránh gây tổn thương, cần thông báo chi tiết về tình trạng sức khỏe cho người thực hiện massage.

3. Điều chỉnh theo tình trạng: Người cao tuổi thường dùng nhiều loại thuốc và có thể có những hạn chế cụ thể. Hãy điều chỉnh quy trình massage phù hợp với tình hình cụ thể của họ.

4. Kiểm soát nhiệt độ: Cơ thể người cao tuổi không chịu đựng được nhiệt độ cao như người trẻ. Đảm bảo nhiệt độ môi trường khi massage không gây khó chịu hay kích thích cho họ.

5. Kiểm soát áp lực và đau: Mức độ chịu đau của mỗi người là khác nhau. Hãy luôn lắng nghe phản hồi của họ và điều chỉnh áp lực massage sao cho phù hợp và thoải mái.

massage cho người cao tuổi cần sự cẩn trọng và tôn trọng tình trạng sức khỏe của họ. Việc thực hiện đúng kỹ thuật và tuân thủ các nguyên tắc an toàn sẽ đảm bảo rằng massage mang lại lợi ích và không gây hại.


Nếu bạn là một cư dân tại thành phố Đà Nẵng và muốn đưa ba mẹ mình trải nghiệm massage cao cấp. Thì lựa chọn tuyệt vời nhất chính xác là ở đây. Thành phố này đặc biệt sở hữu rất nhiều địa chỉ massag Đà Nẵng phổ biến được nhiều người cao tuổi tới trải nghiệm


Các dịch vụ massage vip Đà Nẵng luôn đông khách và chào đón lượng khách vô cùng khổng lồ mỗi ngày.


Tham khảo ngay: Top các địa chỉ massage tại Đà Nẵng uy tín không thể bỏ qua