Một lý do vô cùng quan trọng thúc giục cha mẹ phải cho con ngủ trong bóng tối

FastEhome.com- Đăng kí mở Shop bán hàng miễn phí Các hướng dẫn tiện dụng dưới đây giúp các bậc phụ huynh hiểu được tầm quan trọng của việc ngủ mà không cần bật đèn.


Khi ngủ, đó là thời gian sửa chữa và khôi phục các hệ thống sinh học trong cơ thể chúng ta. Do đó, để có một giấc ngủ chất lượng cho con,cha mẹ phải đảm bảo không có bất cứ điều gì gây gián đoạn thời gian nghỉ ngơi của trẻ, cả tiếng ồn lẫn quá sáng.

Yếu tố ánh sáng được nhắc đến do hormone melatonin được sản xuất trong bóng tối. Và chỉ khi cơ thể có đủ hormone này, chúng ta sẽ ít bị bệnh và thường vui vẻ hơn. Do đó, đã đến lúc dừng việc đi ngủ quá muộn của trẻ và đồng thời cha mẹ nên tập cho trẻ ngủ mà không cần bật đèn.


Nguồn: Bright Side