Lợi ích của ăn khoai buổi sáng tốt hơn 10 năm thuốc bổ

FastEhome.com- Đăng kí mở Shop bán hàng miễn phí Tuyệt vời thật luôn đó mọi người. Mọi người xem các lợi ích này nhé:


Ảnh Internet.

Khoai lang giàu Beta carotene- tiền chất vitamin A giúp đôi mắt sáng và làn da khỏe mạnh. Ngoài ra còn có thể ngừa mụn nhọt theo Đông y. ĐH Harvard (Mỹ) thực hiện trên 124.000 người cho thấy, những người tiêu thụ thức ăn giàu carotene trong chế độ ăn uống thường xuyên của mình giảm tới hơn 32% nguy cơ uɴԍ тнư phổi. Ăn khoai lang 1 – 2 lần/tuần sẽ giúp da được cung cấp nhiều sinh tố có lợi, chất khoáng, chất xơ,… không những làm căng da mà còn làm mịn phẳng các nếp nhăn trên mặt. Vậy thì ngoài cách luộc khoai lang cho thêm chút muối, nướng khoai lang chín thơm, còn những món ăn nào từ khoai lang sẽ tốt đây các mẹ?

Ảnh Internet.

Nếu để chữa vàng da thường xuyên nấu cháo đặc bằng khoai với gạo hoặc bột ngô nhé.

Ảnh Internet.

Làm khoai lang hấp nghiền nhuyễn rồi trộn với sữa chua cũng là món ăn ngon.

Ảnh Internet.

Nấu soup hay canh khoai lang với thịt, hầm xương rau củ quả nhớ bỏ thêm khoai lang nè.

Ảnh Internet.
Một số loại chè kết hợp khoai lang, nhưng bỏ đường vừa ăn thôi nhé.

Ảnh Internet.

Nước đường nâu khoai lang+hạt sen tươi+ củ sen+ đường nâu.
Nấu củ sen và hạt sen chín (20p)+ cho khoai cắt hạt lựu nấu cùng (thêm 10p). Tắt bếp, cho đường nâu+ chút muối nêm như ý. Món này cũng có thể ăn nóng hoặc lạnh đều ngon .

** Thêm Trị mụn nhọt từ củ khoai lang giã nhuyễn với mật mía hoặc lá bồ công anh.

Hút mủ nhọt đã vỡ: Lá khoai lang non 50g, đậu xanh 12g, thêm chút muối, giã nhuyễn bọc vào vải đắp lên.

Có thể nhiều mẹ còn thắc mắc khoai lang vàng, tím hay trắng có tốt như nhau?