Khoa học chứng minh trông cháu giúp ông bà minh mẫn, sống lâu thế này!

FastEhome.com- Đăng kí mở Shop bán hàng miễn phí Chà, lại có thêm nhiều lý do khiến ông bà phải “giành” cháu về để chăm đây!Cứ đến cuối tuần hoặc dịp các bé nghỉ hè, hẳn mẹ nào cũng quen với việc ông bà bên nội bên ngoại đòi đưa cháu về chơi, thậm chí có khi còn dẫn đến cảnh… “giành” cháu. Dù tuổi đã cao, nhưng ông bà bên nào cũng muốn được ở bên cháu, chăm sóc cho cháu cho vui cửa vui nhà. Thế nhưng, bạn biết không? Ngoài niềm vui tinh thần thì trông cháu còn có nhiều ích lợi về sức khỏe đã được khoa học chứng minh.

Minh mẫn hơn

Dành thời gian với cháu, nhưng ở mức độ vừa đủ, có thể giúp rèn luyện các kỹ năng nhận thức của ông bà. Khi các nhà nghiên cứu Úc nghiên cứu 120 người bà, họ thấy rằng những người chăm sóc cháu mỗi ngày một tuần đạt điểm cao nhất về trí nhớ và các bài kiểm tra tâm thần khác. Nhưng những người dành 5 ngày trở lên trong một tuần để chăm sóc cháu thì có kết quả kiểm tra tệ hơn đáng kể.
Sharon Brangman, thành viên hội đồng quản trị của Tổ chức Lão hóa Hoa Kỳ cho biết, sự tương tác với những người khác có thể kích thích một số dây thần kinh nhất định có lợi cho não bộ của chúng ta. Tuy nhiên, căng thẳng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và trí nhớ. Những người ông bà trông cháu quá nhiều có mức độ căng thẳng cao và do đó không nhận được lợi ích nói trên. Ông bà nhiều lúc cũng nên dành thời gian nghỉ ngơi cho bản thân.



Năng động hơnĐưa cháu đi dạo trong khu phố hoặc chạy quanh sân có lợi cho sức khỏe của trẻ và của chính ông bà. Trong một báo cáo của Akv năm 2011, 58% ông bà cho biết họ tham gia các hoạt động thể chất như chơi thể thao, tập thể dục và làm vườn với các cháu của họ, và 55% nói họ hay đi ra bảo tàng và công viên giải trí. So với người lớn tuổi không có cháu, những người ông bà chỉ có thói quen thức dậy, mặc quần áo, đi bộ ở đâu đó và hoạt động thể chất.
Giảm khả năng bị trầm cảm

Khi cháu lớn lên, ông bà càng hưởng nhiều lợi ích sức khỏe. Khi các nhà nghiên cứu của Đại học Boston phân tích dữ liệu từ một nghiên cứu dài hạn đối với 376 người ông bà và 340 người cháu, họ thấy rằng mối quan hệ giữa ông bà và cháu có liên quan đến chuyện cả hai thế hệ có ít triệu chứng trầm cảm. Ông bà và cháu lớn càng nhận được nhiều tình cảm từ nhau, tinh thần của họ càng cải thiện.

Hệ miễn dịch tốt hơn

Ôm hoặc nắm tay với cháu có thể tăng cường khả năng miễn dịch. Tiến sĩ Arthur cho biết, khi con người tiếp xúc với nhau nhiều hơn, họ thường giảm các tế bào viêm và tăng tế bào bạch cầu - những tế bào bảo vệ cơ thể. Một nghiên cứu của Đại học Virginia đã phát hiện ra rằng việc cầm tay có thể làm giảm đau và hạ huyết áp, những cái ôm giúp nồng độ oxytocin cao hơn và giảm mức độ căng thẳng. Một nụ hôn hoặc cái nắm tay mang lại cảm giác bình tĩnh, yên bình và an toàn khi bạn bị căng thẳng, ông Walter Nieri, bác sĩ lão khoa tại Viện nghiên cứu sức khỏe Banner Sun ở Sun City, Ariz nói.

Sống có mục đích

Người già thường mất sự kết nối với bạn bè hoặc thành viên trong gia đình. Theo Trung tâm nghiên cứu Pew, 17% người già từ 65 tuổi trở lên cảm thấy cô đơn và khoảng 10% cảm thấy họ là một gánh nặng cho người khác. Việc chăm sóc cháu sẽ giúp họ xua tan cảm giác cô đơn, giúp họ cảm thấy mình sống có mục đích và trách nhiệm.

Chăm sóc bản thân tốt hơn

Khi một đứa cháu chào đời, ông bà có thể bắt đầu suy nghĩ về tương lai. Họ muốn được cùng gia đình ghi dấu những kỷ niệm về đứa cháu, từ những bước đi đầu tiên đến khi cháu tốt nghiệp đại học. Điều đáng buồn với rất nhiều người cao niên là họ không muốn quan tâm đến bản thân mình, bác sĩ Arthur nói. Tuy nhiên, họ muốn có mặt để ăn mừng các cột mốc trong cuộc đời cháu họ. Họ vì thế sẽ chăm sóc bản thân bằng cách ăn uống lành mạnh hơn hoặc uống thuốc.

Nguồn: Reader’s Digest

Vậy là các bố mẹ lại có thêm lý do để dẫn con về thăm ông bà mỗi cuối tuần rồi nhé.