Giữ dáng Chế độ ăn uống giúp giữ dáng của phái đẹp Pháp

FastEhome.com- Đăng kí mở Shop bán hàng miễn phí Để giữ thân thể thon thả, các cô gái pháp thường ưu tiên ăn nhiều rau quả, vận động theo sở thích để duy trì vóc dáng và thực hiện một số thói quen lành mạnh sau:

Ảnh minh họa (Nguồn: Brighton Your Health)

Kiểm soát khẩu phần ăn

Việc kiểm soát những khẩu phần ăn của con gái Pháp thường khá chặt chẽ. Họ luôn chú ý tới các món ăn trong mỗi bữa và phân chia lượng dinh dưỡng hợp lý, tránh để tình trạng no dồn vào một bữa. 76% phụ nữ Pháp chuẩn bị bữa ăn ở nhà để kiểm soát dầu, muối, đường và chất bảo quản, hạn chế thừa năng lượng không cần thiết.

Ăn thêm bữa nhẹ

Ngoài việc kiểm soát khẩu phần ăn trong ba bữa chính, phụ nữ Pháp có thói quen ăn thêm bữa nhẹ xen kẽ. Họ ăn một chút bánh ngọt cùng trà hoặc cà phê để cơ thể không bị mất năng lượng.

Vận động cơ thể

Phụ nữ Pháp thường vận động bằng những hoạt động đa dạng khác nhau và không đặt nặng vấn đề giảm cân. Họ đi bộ, trượt tuyết, leo núi, chèo thuyền, chơi tennis... để tận hưởng cuộc sống.

Ăn nhiều rau củ quả

Người Pháp yêu thích rau củ quả, đặc biệt là các cô gái. Họ thường ăn salad trái cây và bổ sung nhiều rau xanh được chế biến đa dạng.

Tận hưởng các bữa ăn

Thay vì áp dụng chế độ ăn kiêng khắc nghiệt để giữ dáng, phụ nữ Pháp chọn cách ăn thoải mái, vô tư để tận hưởng bữa ăn của mình. Họ cho rằng điều quan trọng là biết phân biệt giữa thực phẩm tốt và không tốt cho sức khỏe.

Theo Byrdie!

Chúc bạn giữ dáng thành công