Dạ dày có BỆNH nên nhớ: 3 loại quả KHÔNG ăn, 3 loại trà NÊN uống, 3 việc cần làm mỗi ngày

FastEhome.com- Đăng kí mở Shop bán hàng miễn phí Trước giờ bụng dạ em rất ngon, ăn uống linh tinh thế nào cũng không sao cả. Thế mà dạo này em hay bị cồn cào, thi thoảng ăn no là lại lẩm nhẩm đau, có khi khó chịu không thể ngủ được.
Nên hôm rồi em đi khám ở Bạch Mai thì BS phán cho xanh rờn là dạ dày em có ổ loét, nguyên nhân chính là do thức khuya và suy nghĩ nhiều (đang chăm con nhỏ ạ). Bác sĩ nói em bị nhẹ nên chữa không khó, quan trọng là có giữ gìn để nó không tái phát hay không.


Em nghe bác sĩ dọa: "Dạ dày là bộ phận rất quan trọng, nếu không giữ được thì khó mà sống lâu" nên sợ quá. Về nhà tuân thủ nghiêm ngặt lời BS khuyên: Ăn ít 3 loại quả, uống nhiều 3 loại trà và làm tốt 3 việc này.


BỊ DẠ DÀY KHÔNG NÊN ĂN 3 QUẢ

- Quả táo: Trong táo có chứa nhiều chất xơ, có khả năng kích thích dạ dày và làm tổn thương hệ tiêu hóa. Chính vì vậy dù táo là loại quả tốt cho sức khỏe nhưng người đang mắc bệnh dạ dày không nên ăn vì sẽ khiến bệnh tình nặng thêm.

- Quả hồng: Chất tannin có trong hồng chính là nguyên nhân khiến cho lưỡi bị chát khi ăn, không những thế chất này khi đi vào dạ dày dễ kết hợp với axit dạ dày, đông cứng thành từng mảng và kết thành sỏi.



- Quả kiwi: Loại quả này có tính lạnh, nếu ăn quá nhiều sẽ làm tổn thương dương khí của lá lách và dạ dày, từ đó gây ra đau bụng, tiêu chảy... Thêm vào đó, lượng lớn vitamin C và pectin có trong quả kiwi sẽ làm tăng axit dạ dày, tăng gánh nặng cho dạ dày và gây ra các triệu chứng như đau bụng, axit pantothenic và ợ nóng.
3 LOẠI TRÀ NÊN UỐNG NHIỀU

- Trà hoa cúc: Trà hoa cúc có tính chất chống viêm, có thể làm dịu thành đường ruột nên nó sẽ rất tốt cho những người bị rối loạn dạ dày ruột.

- Trà xanh: Loại trà này có công dụng giảm đầy hơi và trào ngược axit dạ dày. Tuy nhiên, do hàm lượng caffeine cao, do đó chúng ta chỉ nên uống với lượng vừa phải mỗi ngày.

- Trà gừng: Gừng vốn là nguyên liệu rất tốt trong việc giảm đau dạ dày, khó tiêu và buồn nôn. Ngoài việc uống trà gừng, bạn có thể bổ sung thêm gừng vào các món ăn hàng ngày để trị bệnh dạ dày.

3 VIỆC NÊN LÀM MỖI NGÀY

- Chăm chỉ ăn sáng: Muốn bảo vệ dạ dày khỏi bệnh tật thì điều cầu tiên cần làm đó là chăm chỉ ăn sáng. Bữa sáng nên bổ sung đa dạng thực phẩm, nhất là những loại giàu protein và chất béo, chẳng hạn như trứng, các sản phẩm từ đậu nành, thịt nạc,…

- Vận động thích hợp: Để dạ dày luôn khỏe, bạn nên tập thể dục để có thể kích thích phản xạ, nâng cao khả năng tiêu hóa, tăng cảm giác thèm ăn. Ngược lại, nếu không chịu tập luyện sẽ khiến cho dạ dày của bạn không vận động, mất cảm giác ngon miệng, lâu dài gây viêm dạ dày, viêm đại trực tràng và hình thành khối u.



- Ăn đầy đủ 3 bữa/ngày, mỗi bữa không quá no: Nếu mắc bệnh dạ dày, bạn cần tuyệt đối tuân thủ nguyên tắc ăn 3 bữa/ngày. Nên ăn theo các khung giờ: 7-9h ăn sáng, 11-13h ăn trưa, 17h-19h ăn tối. Chỉ nên ăn đủ no, không ăn tối quá 9h để dạ dày được nghỉ ngơi.