Ba mẹ lùn con vẫn cao vượt trội

FastEhome.com- Đăng kí mở Shop bán hàng miễn phí Ba mẹ lùn con vẫn cao vượt trội nếu được bổ sung canxi đúng cách

Nhiều người thường nghĩ rằng, chiều cao của con chịu ảnh hưởng lớn từ yếu tố di truyền. Nếu cha mẹ lùn thì con không thể cao hơn được. Đây là một quan niệm sai lầm, bởi theo các chuyên gia, gen di truyền chỉ ảnh hưởng khoảng 20% đến chiều cao của trẻ. Ngoài yếu tố di truyền, các bậc cha mẹ có thể cải thiện chiều cao của con thông qua chế độ dinh dưỡng, chế độ vận động, luyện tập, môi trường sống,…
Trong đó, bố mẹ cần lưu ý bổ sung canxi cho con nhằm đáp ứng nhu cầu canxi trong mỗi giai đoạn phát triển giúp hỗ trợ phát triển chiều cao tối ưu. Vậy bổ sung canxi như thế nào để con cao lớn? Hãy cùng tham khảo vai trò của canxi như sau nhé: Vai trò của canxi trong quá trình phát triển chiều cao
Khoảng 99% canxi trong cơ thể tham gia vào cấu trúc hệ xương khớp, giúp duy trì hoạt động của hệ xương, răng. Vì vậy canxi được coi như một loại “vật liệu” cốt lõi trong việc xây dựng hệ xương bền vững và chắc khỏe. Cơ thể thiếu canxi sẽ dẫn đến hậu quả còi xương, suy dinh dưỡng thấp còi ở trẻ em và giòn xương, loãng xương ở người lớn.
Theo TS.BS Phan Bích Nga, giám đốc trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng trẻ em – Viện dinh dưỡng quốc gia Việt Nam, chế độ dinh dưỡng thông qua bữa ăn mỗi ngày chỉ đáp ứng được khoảng 50% nhu cầu canxi cần thiết cho trẻ. Để con phát triển toàn diện cũng như hạn chế tình trạng thấp còi, các mẹ cần bổ sung canxi cho con và chú ý những điều sau đây để việc bổ sung canxi được hiệu quả nhất.
Nhu cầu canxi theo từng độ tuổi của trẻ
Để bổ sung canxi đúng cách, các mẹ cần phải hiểu rõ nhu cầu canxi cho trẻ, theo từng độ tuổi khác nhau. Dưới đây là nhu cầu canxi cho trẻ dựa trên các khuyến nghị của tổ chức y tế thế giới (WHO):

• Trẻ dưới 6 tháng tuổi: 300mg/ngày
• Từ 7 – 12 tháng tuổi: 400mg/ngày
• Từ 1 – 3 tuổi: 500mg/ngày
• Từ 4 – 6 tuổi: 600mg/ngày
• Từ 7 – 9 tuổi: 700mg/ngày
• Từ 10 tuổi: 1000mg/ngày
• Từ 11 – 24 tuổi: 1200mg/ngày

Thời điểm bổ sung canxi tốt nhất
Thời điểm bổ sung canxi tốt nhất trong ngày là vào buổi sáng, sau bữa ăn sáng khoảng 30 phút đến 1 giờ đồng hồ. Bởi buổi sáng là thời điểm bắt đầu một ngày mới, nếu bổ sung canxi vào thời điểm này, trẻ sẽ vận động cả ngày, điều này ảnh hưởng tích cực đối với việc hấp thu canxi. Đồng thời, thời gian từ 6-8 giờ sáng là khoảng thời gian trẻ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời nhiều hơn, giúp tổng hợp vitamin D3 hỗ trợ quá trình hấp thu canxi.
Ngoài ra, không nên cho con bổ sung canxi vào thời điểm chiều hoặc tối. Tối là thời gian trẻ ít vận động nhất, vì vậy làm giảm khả năng hấp thu canxi, tăng khả năng bị lắng cặn canxi hơn, gây ra các tình trạng táo bón, vôi hóa thành mạch hoặc sỏi thận.
Lựa chọn loại canxi dễ hấp thu
Đây là một yếu tố được coi là vấn đề cốt lõi trong việc bổ sung canxi. Các mẹ thường rất lo lắng khi cho con sử dụng các sản phẩm bổ sung canxi bởi nhiều sản phẩm bổ sung canxi thường gây nóng trong, táo bón,… Khi canxi được bổ sung vào cơ thể mà không đi tới đích cuối cùng là hệ xương răng thì sẽ gây tăng nồng độ canxi trong máu hoặc lắng cặn do không hấp thu hết, từ đó sẽ hình thành vôi hóa ở thành mạch máu hoặc sỏi ở thận do không bài tiết được hết canxi dư thừa ra khỏi cơ thể.

Các bậc cha mẹ nên lựa chọn loại canxi dễ hấp thu như canxi tự nhiên để bổ sung cho bé. Ngoài ra, cần tăng cường các loại thực phẩm giàu canxi như: rau có màu xanh đậm (rau bina, súp lơ xanh, cải chíp,…), các loại hoa quả tươi (cam, quýt…), các loại đậu, hạt, trứng, sữa … Trong đó, Chùm Ngây là nguồn bổ sung canxi tự nhiên rất hiệu quả, được coi là xu hướng phát triển chiều cao tối ưu cho trẻ hiện nay, rất dễ hấp thu mà không phải lo lắng vấn đề nóng trong, táo bón hay vôi hóa thành mạch, sỏi thận như khi dùng các loại canxi thông thường.
Để bổ sung canxi đúng cách và mang lại hiệu quả tốt nhất, các mẹ phải nằm lòng những điều lưu ý trên. Ngoài chế độ ăn uống hằng ngày, các mẹ có thể bổ sung canxi cho trẻ thông qua các chế phẩm bổ sung canxi tự nhiên từ Chùm Ngây có thành phần rất giàu canxi, kali và hơn 90 dưỡng chất thiết yếu và 18 axit amin rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ mà không lo táo bón, sỏi thận. Hãy cùng trở thành các bà mẹ thông thái giúp con cao lớn, khỏe mạnh nhé!
=> Sản phẩm có bán tại Công Ty Moringa Việt Nam
https://m.facebook.com/story.php?story_fbid=119567955921089&id=1000360365 53561

=> Vui lòng liên hệ Hotline, zalo, Viber 0903915414 để được tư vấn và ship hàng tận nơi