6 món canh ngọt mát dành cho người mất ngủ kinh niên, ăn vào chắc chắn ngủ ngon tới sáng

FastEhome.com- Đăng kí mở Shop bán hàng miễn phí Chào chị em, mình là nữ 17 tuổi. Hôm nay bon chen viết bài chia sẻ kinh nghiệm trị bệnh mất ngủ 2 năm của mình hi vọng có thể giúp được ít nhiều cho những ai cùng cảnh ngộ.
Mình bị mất ngủ từ ngày vợ chồng bắt đầu lục đục và chồng mình có người thứ 3. Những ngày không ngủ được thực sự vô cùng kinh khủng, mỗi ngày mình chỉ ngủ được khoảng 3 - 4 tiếng là nhiều và có khi thức giấc thì phải gần 1 tiếng mới ngủ lại được.


Mình có tìm hiểu nhiều cách và biết đến một cách trị mất ngủ đơn giản và an toàn nhất đó là uống canh. Cụ thể có 6 loại canh mát bổ, uống vào ngủ rất dễ. Mình đã thử nghiệm với tâm lý không ngủ được thì ít ra cũng no bụng và ấm vào thân. Ăn 1, 2 lần thì chưa có gì thay đổi nhưng khi mình áp dụng được khoảng 5 ngày thì cảm giác buồn ngủ đã xuất hiện, quan trọng nhất là mình ngủ rất sâu, sáng hôm sau dậy vô cùng thoải mái và thư giãn.
Dưới đây là một số món canh chữa chứng mất ngủ về đêm mà mình từng áp dụng, chị em thử xem sao nhé!



1/ Canh sườn hạt sen

Cách làm:

- Sườn sau khi làm sạch cho vào ninh. Hạt sen tươi bóc vỏ, bỏ tâm sen và chần qua nước sôi.
- Khi sườn sôi khoảng 15-20 phút thì cho hạt sen vào ninh cùng cho nhừ.
- Tiếp đến là khoai tây cắt miếng vào. Nêm nếm gia vị cho vừa ăn.
- Sau khi canh chín, các chị rắc thêm chít hành lá nhỏ cho lên trên cho món ăn hấp dẫn là xong.



2/ Canh rau rút cá rô

Cách làm:

- Đầu tiên, chị em cần làm sạch rau rút, thái nhỏ. Cá rô làm sạch lọc lấy thịt. Ướp thịt cá đã thái mỏng với gia vị cho ngấm.
- Sau đó đem xương cá giã nhỏ lọc lấy nước. Đun sôi nước lọc xương, sau đó cho thịt cá vào, quấy đều.
- Đun sôi khoảng 5 – 7 phút thì cho rau rút vào. Nêm gia vị theo sở thích.



3/ Canh hoa thiên lý nấu cua
Cách làm:


- Cua đồng gỡ mai để riêng, bỏ yếm, rửa sạch, để ráo, cho vào cối, giã nhuyễn.
- Lọc lấy nước cua, bỏ bã. Lấy phần gạch ở mai cua rồi ướp với hạt nêm. Hoa thiên lý rửa sạch, để ráo.
- Tiếp theo, chị em hãy cho phần nước cua vừa lọc vào nồi cùng chút nước mắm rồi đun với lửa vừa.
- Khi nước cua sôi, hãy cho phần gạch cua vào rồi vặn nhỏ lửa.
- Hãy đun khoảng 5 phút để gạch và riêu cua đống thành bánh. Sau đó, chị em cho cho hoa thiên lý vào nồi và nấu chín. Nêm gia vị, hạt nêm sao cho vừa ăn.



4/ Canh vịt hầm bí xanh
Cách làm:

- Vịt làm sạch, chặt miếng vừa ăn.
- Sau đó cho vịt vào nồi cùng túi vải đựng phục thần, mạch môn và nước.
- Chị em hãy đun sôi trong khoảng 20 phút thì cho tiếp bí xanh thái miếng vào.
- Tiếp tục đun đến khi vịt, bí chín nhừ nêm vị là được.
5/ Canh thịt lợn, hàu biển

Cách làm:

- Thịt lợn rửa sạch thái miếng, cho vào nồi cùng với hàu.
- Thêm nước vừa đủ rồi nấu canh.
- Khi thịt chín thì chị em cho gia vị vừa