24 giờ sau sinh, mẹ nhớ làm đủ 7 việc để con chóng lớn, mẹ sớm hồi người

FastEhome.com- Đăng kí mở Shop bán hàng miễn phí
Em thấy nhiều mẹ cứ hay than vãn sau sinh phải kiêng cữ đủ thứ mà người ngợm lúc nào cũng mệt mỏi, chẳng thể động tay động chân vào việc gì. Có mẹ, đến cả tháng trời vẫn không hồi sức.

Nói chẳng phải khoe, em sinh xong khoảng 2 tuần thôi là người nhẹ nhõm, y như... hồi con gái đấy các mẹ ạ. Con em hiện giờ hơn 1 tuổi rồi mà trộm vía bé khỏe mạnh, cứng cáp, chẳng khi nào ốm vặt cả. Tất cả cũng là nhờ bí kíp của mẹ chồng em đấy.

Hôm nay sẵn tiện chia sẻ bí kíp cho đứa em họ sắp sinh, em viết luôn lên đây cho các mẹ nhà mình cùng biết nha! Sau 24 giờ sinh, mẹ cứ làm 7 việc này thì chắc chắn con sẽ khỏe mạnh, dễ nuôi mà mẹ cũng nhanh hồi người nữa.

1. "Da kề da"

Đây là 1 việc hết sức quan trọng, mẹ phải nhớ khi mới sinh em bé đó ạ. "Da kề da" có nghĩa là khi bé vừa sinh ra sẽ được đặt trần không áo quần trên ngực hoặc bụng của mẹ. Khi đó, mặt, ngực, bụng và chân của bé áp sát người mẹ, không có khoảng trống nào.

Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo, phương pháp này cần được thực hiện liên tục trong vòng ít nhất 1 giờ đồng hồ ngay sau sinh và lặp lại càng thường xuyên càng tốt trong những tuần đầu tiên.

Các nghiên cứu cho thấy khi mẹ ôm bé ngay vào lồng ngực, bé tránh được tình trạng hạ thân nhiệt, suy hô hấp, ít khóc hơn và bé bú sữa mẹ hiệu quả hơn. Trong khi đó, mẹ có thể giảm bớt tình trạng đau ngực sau khi sinh, lo lắng ít hơn chỉ nhờ vòng tay ôm ấp của mẹ với bé ngay sau khi sinh đó ạ.

2. Cho con bú sớm

Ngày đầu tiên, có một lượng sữa nhỏ dính, hơi vàng, được gọi là sữa non. Sữa non chứa một lượng lớn kháng thể để bảo vệ bé khỏi vi khuẩn và giảm tỷ lệ mắc các bệnh sơ sinh. Vì vậy, mẹ nhất định phải cho con con bú càng sớm càng tốt để hưởng trọn nguồn sữa non ấy nha.

Tuy nhiên, các mẹ cần đặc biệt lưu ý là dạ dày của con lúc này chỉ có kích thước rất nhỏ chỉ bằng khoảng 1 viên bi. Chính vì vậy, lượng sữa cần thiết cho bé chỉ từ 7 - 10ml thôi nhé. Việc mẹ cho trẻ bú sớm sẽ cung cấp cho não một tín hiệu để thúc đẩy bài tiết sữa, đảm bảo cho bé bú trơn tru sau này đó ạ.

3. Nghỉ ngơi hợp lý

Sau quá trình "vượt cạn", chắc hẳn mẹ sẽ kiệt sức vì mệt. Vì vậy, mẹ cần phải có chế độ nghỉ ngơi hợp lý để nhanh chóng hồi người.

Lúc này, giấc ngủ với mẹ rất quan trọng. Những việc như cắt dây rốn, tắm rửa và chăm sóc cho bé, mẹ có thể nhờ mọi người làm thay nha.

4. Ăn uống khoa học

Sau sinh, mẹ cần ăn uống nhiều chất dinh dưỡng cân đối, hợp lý, để mau chóng phục hồi sức lực, có đủ sữa cho con bú.

Những thực phẩm mẹ nên ăn như:

- Chất đạm: Nên ăn thịt nạc (heo, gà, bò, tôm), tránh thịt nhiều mỡ, ăn nhiều loại đậu như đậu nành, đậu phụng, đậu đen...

- Chất béo nên dùng dầu thực vật, ít mỡ động vật.

- Chất bột đường: Cơm, cháo, mì sợi, phở... Hạn chế ăn bún và các loại bánh kẹo, nước ngọt có gas, kem lạnh...

- Ăn nhiều loại rau có lá xanh đậm, các loại củ quả có màu cam, đỏ như rau ngót, rau dền, mồng tơi, bí đỏ, cà rốt, khoai lang nghệ. Các loại rau này cung cấp nhiều vitamin, chất xơ phòng chống táo bón rất tốt, ngoài ra chúng còn rất giàu betacaroten.

- Bổ sung các loại thực phẩm giàu chất sắt như lòng đỏ trứng gà, vịt, tim cật heo, cá, mực, tôm, thịt bồ câu, đậu hũ, mè, rau đay, đậu đen, đậu trắng, hạt sen, đậu hà lan, súp lơ xanh, cải xanh…

- Bổ sung vitamin C trong các loại quả như nho, cam, táo, chuối, đu đủ, lê, bơ...

5. Nhanh chóng tiểu tiện

Theo các bác sĩ, sản phụ nên uống nhiều nước sau khi sinh để nhanh chóng tiểu tiện. Lý do là vì trong quá trình vượt cạn, đầu thai nhi đã chèn ép bàng quang, niệu đạo, đi tiểu tiện sẽ giúp phục hồi chức năng của các bộ phận này.

Với các mẹ sinh con tự nhiên, thường đi tiểu 2-4 giờ sau khi sinh. Nếu không đi được, mẹ có thể nhờ y tá dùng ống thông và uống thật nhiều nước. Ngoài ra, mẹ cũng có thể ngồi trên bồn cầu và bật nước chảy 1 lúc để kích thích phản xạ đi tiểu.

Với các mẹ sinh mổ, ngày đầu tiên phải đặt ống thông, 1-2 ngày sau đó khi tháo ống thông, mẹ nên dậy đi vệ sinh nhé.

6. Quan sát lượng máu ở âm đạo

Nếu lượng máu chảy đạt đến 500ml thì được coi là hiện tượng xuất huyết sau sinh đó ạ.

Thông thường, trong vòng 2 giờ đồng hồ sau khi sinh, mẹ vẫn nằm ở phòng chuyên môn để các bác sĩ theo dõi xem có bị xuất huyết, băng huyết không, sau đó mới đưa mẹ và bé về phòng nghỉ. Tuy vậy, trong vòng 24 giờ sau đó, mẹ vẫn phải quan sát và theo dõi lượng máu ở âm đạo để kịp thời phát hiện và báo bác sĩ xử lý nếu chẳng may xảy ra hiện tượng băng huyết nhé.

7. Vệ sinh sạch sẽ

Theo quan niệm dân gian, mẹ sau sinh không được tắm, gội, đánh răng. Thế nhưng, mẹ nên lau qua người bằng nước ấm để đảm bảo vệ sinh nhé. Mẹ cũng nên thay quần áo hàng ngày, đặc biệt là đồ lót. Sau khi đại - tiểu tiện, mẹ phải vệ sinh sạch sẽ để bảo vệ tầng sinh môn nha.

Ngoài ra, mẹ cũng nên mở cửa sổ ít nhất một lần trong ngày để không khí trong phòng được trao đổi, thông thoáng, hạn chế nguy cơ nhiễm trùng về đường hô hấp nhé.