Khoảng trống giữa đùi - Xu hướng làm đẹp nóng bỏng và cách sở hữu qua 10 bài tập nhỏ

FastEhome.com- Đăng kí mở Shop bán hàng miễn phí

Vài năm gần đây, khoảng trống giữa 2 đùi hay còn có tên tiếng Anh là thigh gap, không gian giữa 2 đùi khi phụ nữ đứng thẳng đã trở thành xu hướng làm đẹp và biểu tượng cho sự nóng bỏng của phụ nữ. Thử đứng trước gương xem bạn có sở hữu xu hướng mới lạ này hay không?
Trang Today ngày 16.6 dẫn một cuộc khảo sát tại Anh cho thấy trong 500 phụ nữ tuổi từ 16-65, có đến 40% cho biết họ cảm thấy tự tin khi có khoảng trống đùi, trong khi 27% cho biết họ cảm thấy áp lực vì không có khoảng trống này.
Nếu bạn rơi vào 27% như bên trên, không có khe hở nóng bỏng thì rất đơn giản, hãy dành 5 phút mỗi ngày để luyện tập 10 bài tập dễ như ăn kẹo dưới đây:
1. Squats tư thế rộng:Đây là một bài tập nhắm mục tiêu vào vùng đùi của bạn, đặc biệt là vùng bắp chân sau.


2. Nâng chân: Nâng chân giúp làm săn chắc cơ đùi của bạn, nó còn có thể giúp cơ bụng và hông của bạn.
3. Tư thế cây cầu: Bằng cách nâng hông lên, bạn có thể làm thon đùi và tạo cơ bụng.
4. Tư thế ngồi hoa sen:Bài tập này có vẻ đơn giản, nhưng bạn chắc chắn sẽ cảm thấy sức mạnh ở đùi của bạn vào cuối.
5. Bài tập chùng chân: Đây là bài tập giúp bạn thắt chặt phần hông của mình.
6. Nhảy cao:Đây là một bài tập đơn giản nhưng nó sẽ tạo được sức mạnh cho đôi chân của bạn.
7. Đá chân cắt kéo: Bài tập này giúp cả cơ bụng và cơ đùi của bạn săn chắc.
8. Leo cầu thang: Tưởng chân nhưng bài tập sẽ khiến bắp chân to nhưng không, đây là một bài tập để có 1 đôi chân săn chắc.
9. Tập chân với bóng: Nếu ở nhà không có bóng bạn có thể bỏ qua bài tập này. Bài tập này dành cho phần đùi, giúp chúng hoạt động mạnh mẽ hơn.
10. Tư thế ngồi xổm:Cuối cùng, đây là một bài tập dễ như ngồi xuống ghế! Trên thực tế, bạn thậm chí có thể sử dụng một chiếc ghế hoặc một cơ sở tương tự nếu chưa quen.
Những thiên thần nội y của Victoria’s Secret đều có khe hở đùi nóng bỏng - Còn bạn thì sao? Ảnh: Reuters​