Giảm cân Chế độ giảm cân Hamama chia sẻ lại cho chị em

FastEhome.com- Đăng kí mở Shop bán hàng miễn phí
Chào các chị em!!!
Đây là lần đầu tiên mình viết bài trên webtretho.
Mình cũng là bà mẹ 2 con và vấn đề mình gặp phải mà mình nghĩ cũng là vấn đề của toàn thể chị em sau sinh giống như mình - đó là cân nặng. Mà cụ thể ở đây là mục tiêu lấy lại vóc dáng gần như thời con gái. Trong bài viết này mình sẽ chia sẻ lại Chế độ giảm cân Hamama do mình tự tìm tòi (cái tên cũng do mình tự nghĩ ra cho dễ nhớ hihi), thử áp dụng và chỉnh sửa cho phù hợp. Từ 64kg mình giảm hơn 10kg chỉ trong gần 3 tháng, hiện nay mình chỉ 54kg (chiều cao của mình là 1,57m).


Điều đặc biệt ở chế độ giảm cân này mình muốn chia sẻ lại với chị em là hoàn toàn không sử dụng bất cứ loại thực phẩm chức năng hay thuốc nào, nên nó hoàn toàn an toàn với sức khỏe. Ngoài ra chị em không cần phải nhịn ăn để giảm cân, mà vẫn ăn uống bình thường. Vậy cụ thể chế độ giảm cân Hamama là như thế nào mà lại giúp mình giảm hơn 10ký nhưng hoàn toàn không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.
Đầu tiên nếu muốn áp dụng chế độ giảm cân của mình, các bạn cần loại bỏ ngay các khái niệm: "giảm cân thần tốc". Sẽ có rất nhiều quảng cáo về việc giảm cân thần tốc trong 5 ngày, 7 ngày,... và đúng là bạn sẽ giảm được nhưng nó cực kỳ nguy hiểm đến sức khỏe. Cụ thể thế nào bạn có thể search là ra ngay thông tin cảnh báo trên các trang báo nổi tiếng,

Ba yếu tố quan trọng của chế độ giảm cân Hamama

1. Ăn uống
Trong chế độ giảm cân Hamama mình hoàn toàn không có khái niệm nhịn ăn sáng, nhịn ăn trưa, hay ăn tối, mà mình chỉ ăn chọn lọc những loại thực phẩm đảm bảo cung cấp năng lượng để duy trì hoạt động. Nếu bạn áp dụng việc nhịn ăn, cơ thể bạn sẽ lấy năng lượng từ cơ để sử dụng cho các hoạt động của cơ thể. Và dễ dàng nhận ra là bạn sẽ cưc kỳ mệt, bị teo cơ, nặng hơn là hạ đường huyết.
Mình loại bỏ những loại thức ăn chứa nhiều dầu mỡ và đường như các món chiên, tuyệt đối không sử dụng trà sữa.

2. Luyện tập
Mình áp dụng các bài tập rất cơ bản nhằm tăng quá trình đốt mỡ thừa và năng lượng đã nạp vào. Quá trình này giúp hạn chế lượng calo dư thừa đồng thời tăng cường đốt lượng mỡ dư trong cơ thể

3. Nghỉ ngơi
Sẽ có rất nhiều chị em ngại ngủ, vì sợ ngủ sẽ mập lên. Nhưng không hẳn đúng 100% nha chị em. Trong chế độ giảm cân Hamama mình cực kỳ chú trọng giấc ngủ. Thực tế thì khi chị em ngủ sâu,quá trình đốt mỡ sẽ diễn ra mạnh hơn, giúp đốt mỡ thừa tốt hơn (mình nhấn mạnh lại là Ngủ sâu chứ không phải ngủ bình thường).

Trong khuôn khổ bài viết này mình không thể trình bày nhiều hơn, chắc chắn chị em sẽ thắc mắc vậy Ăn bao nhiêu là đủ, Luyện tập như thế nào, ... Chị em có thể xem chi tiết hơn bài viết của mình tại đây: https://congotjuice.com/che-do-giam-can-hamama/